Receitas Veganas – Tabule

receita de tabule

Ingredientes:

3 colheres de sopa de trigo para kibe
Folhas de hortelã picada a gosto
3 tomates cortados em cubinhos
1 pepino cortado em cubinhos
1 cebola média picada
Azeite extra virgem a gosto
Suco de 1 limão
Sal a gosto

Preparo

Hidrate o trigo com 1/2 copo de água quente e reserve, após esfriar esprema o trigo para  retirar o excesso de água.

Junte todos os ingredientes e tempere na hora de servir.

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Uma resposta para Receitas Veganas – Tabule

  1. Nícia Adan Bonatti disse:

    Se quiser um tabule tropical, adicione manga cortada em cubinhos. Também é possível acrescentar cheiro verde, nozes, castanhas de caju e outras de sua preferência. Não hesite em inovar a partir de sabores de que gosta.

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